Site Overlay

Какие типы коллагена лучше и какие преимущества у каждого?

Коллаген 1,3 и 2 типа

Если вы хотите выбрать для себя добавку коллагена, то нужно знать, что существует много разных типов коллагена. Какой тип коллагена лучше? Выбор «лучшего» для вас коллагена зависит от ваших целей и состояния здоровья, поскольку различные типы коллагена нацелены на разные проблемы.

В настоящее время известно 28 типов коллагена, но есть определенные типы, которые наиболее полезны для нашего здоровья. Так как на рынке появляется все больше и больше коллагеновых продуктов, важно понимать, чем они отличаются, из чего их получают и для чего предназначен каждый вид.

Типы коллагена

Существует много разных типов коллагена, но 1, 2 и 3 типы считаются наиболее распространенными.

Коллаген 1 типа

Коллаген 1 типа (I типа) – это наиболее распространенный структурный белок соединительной ткани, обнаруженный у людей и у всех позвоночных. Он составляет основу многих наших органов: кожа, кости, сухожилия, роговица глаза, стенки кровеносных сосудов.

Если вы ищете коллаген для здоровья кожи, 1 тип будет наилучшим выбором, так как он является основным строительным кирпичиком кожи. Такой коллаген будет вашим эффективным помощником в процессах обновления, заживления тканей и борьбе со старением. Ведь по мере старения выработка коллагена естественным образом снижается, а прием коллагена 1 типа не только восполняет его дефицит, но и стимулирует синтез собственного коллагена.

Такой вид коллагена содержится в добавках под названием рыбий, рыбный или морской коллаген. Он содержит в себе определенный набор аминокислот, включая пролин, глицин и гидроксипролин.

Морской коллаген имеет репутацию легко усваиваемого организмом.

Рыбий коллаген 1 типа

Vital Proteins, Морской коллаген, Выловлено в диких условиях, Без ароматизаторов, 7,8 унц. (221 г)


⠀⠀

⠀⠀⠀

⠀⠀⠀

Коллаген 2 типа

Коллаген 2 типа (II типа) находится преимущественно в хряще. Хрящ – структурным компонент уха, носа, бронхов, грудной клетки и других органов.

Основным источникам коллагена 2 типа считается куриный коллаген, в составе которого дополнительно содержатся хондроитин и глюкозамин.

Так как коллаген типа 2 помогает сформировать хрящ, который защищает наши суставы, неудивительно, что этот вид коллагена считается лучшим для поддержания здоровья суставов и уменьшения симптомов артрита.

Куриный коллаген 2 типа

Vital Proteins, Коллаген из костного бульона, курица, 10 унц. (285 г)


⠀⠀


⠀⠀

Коллаген 3 типа

Коллаген 3 типа (III типа) – это фибриллярный белок, который находится в тех же органах, что и 1-ый тип. Как и 1-ый тип коллагена, он обеспечивает тканям прочность и эластичность, поэтому в добавках коллагена они часто содержатся вместе.

Этот вид коллагена получают путем переработки мышц, костей и кожи коров, которые богаты коллагеном 1 и 3 типа. Такие добавки называют – бычий коллаген.

Бычий коллаген 3 типа

Vital Proteins, Говяжий желатин, без ароматизаторов, 16,4 унц. (465 г)

⠀⠀


⠀⠀

Могут ли продукты заменить добавки коллагена?

Коллаген – это белок, который мы потребляем с пищей. Однако, учитывая дефицит белка в нашем рационе, логично предположить, что коллагена мы тоже не получаем в нужном количестве.

Дефицит коллагена накапливается в нашем организме годами.

Поэтому диетологи и нутрициологи рекомендуют восполнять его специальными пищевыми добавками.

Отдавайте предпочтение гидролизированному коллагену. Такой коллаген расщеплен до пептидов и значительно легче усваивается.

Добавки гидролизированного коллагена

Рыбий (морской) коллаген 1, 3 типа

Vital Proteins, Морской коллаген, Выловлено в диких условиях, Без ароматизаторов, 7,8 унц. (221 г)


⠀⠀

⠀⠀

⠀⠀

Куриный коллаген 2 типа

Vital Proteins, Коллаген из костного бульона, курица, 10 унц. (285 г)


⠀⠀

⠀⠀

⠀⠀

⠀⠀

Бычий (говяжий) коллаген 1 и 3 типа

Vital Proteins, Говяжий желатин, без ароматизаторов, 16,4 унц. (465 г)


⠀⠀⠀

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Copyright © 2019 Все про коллаген. All Rights Reserved. | Catch Vogue by Catch Themes